- йога
- функциональный тренинг
- самооборона
- Атлетик Перфоманс
- пилатес
- стретчинг
- HIIT (интервальные тренировки)
Йога: гармония и гибкость.
Функциональный тренинг: сила и выносливость в каждом движении.
Самооборона: уверенность в каждом шаге.
Атлетик Перфоманс: максимум эффективности за минимум времени.
HIIT (интервальные тренировки): быстрый расход калорий и рост выносливости.
Круговая тренировка: проработка всех мышечных групп без скуки.